Mi Dia Ideal

Corría el año de 1982. Un verano en el que había cursado dos materias más para terminar mas pronto de mi segunda carrera, la de Comunicación, en la UIA, la Universidad Iberoamericana de la Ciudad de México. Una de estas "materias del verano" me marcó. El maestro era un ilustre Jesuita cuyo nombre no recuerdo bien (solo que viera mi kardex de la ibero) y la materia se llamaba "Un Sentido Para La Vida". El maestro basaba su cátedra en la enseñanza de la logoterapia, la búsqueda del significado, que es un método de tratamiento psicoterapéutico que parte del espíritu y está centrado en la búsqueda del sentido, de ahí su nombre.

Su fundador: Viktor Frankl. Hombre que hoy en dìa ha trascendido. Técnicamente la wikipedia nos dice que: La logoterapia es una modalidad de psicoterapia que propone que la voluntad de sentido es una motivación primaria del ser humano, una dimensión psicológica inexplorada por paradigmas psicoterapéuticos anteriores, y que la atención clínica a ella es esencial para la recuperación integral del paciente. Después del psicoanálisis de Freud y la psicología individual de Alfred Adler, la logoterapia es la "tercera escuela vienesa de psicología" desarrollada por el neurólogo, y psiquiatra, Viktor Frankl. Es un tipo de psicoterapia que se apoya en el análisis existencial y se centra en una "voluntad de sentido" en oposición a la doctrina de Adler de "voluntad de poder" o la "voluntad de placer" de Freud. La logoterapia está lejos de haber logrado el desarrollo teorético que caracteriza al psicoanálisis, e incluso a la psicología profunda, de Jung. Pese a esto la logoterapia resulta interesante. Como su denominación lo sugiere, se trata de darle un sentido a la existencia humana (en esto se asemeja a ciertos postulados de Sartre). Para entender la génesis de la logoterapia corresponde saber que Frankl fue prisionero en un campo de concentración. Allí, considera haber podido sobrevivir más que nada porque le supo dar un logos (sentido, significado) a su existencia.

De su experiencia da cuenta en el libro "El hombre en busca de sentido." Las bases de la Logoterapia son tres columnas fundamentales:
 

1. La libertad de voluntad (Antropología): que explica que todo hombre es capaz de tomar sus propias decisiones, por lo que es libre de escoger su propio destino y no convertirse en una marioneta a merced del mismo, o del inconsciente colectivo (Pandeterminismo).

2. La voluntad de sentido (Psicoterapia): expresa la preocupación de Frankl ante los métodos psicológicos enfocados en la percepción del “componente exterior”, desvirtuando la idea del animatismo presente en el ser humano que lo hace único ante el reino vegetal y animal (Psicologuismo). 

3. El sentido de vida (Filosofía): que para la Logoterapia es un factor incondicional que no se pierde bajo ninguna circunstancia, pero puede escaparse de la compresión humana. La Logoterapia es una percepción positiva del mundo (Reduccionismo).

Pero lo que me ocupa aquí fue "un ejercicio en vivo" que trajo a colación una compañera de otro semestre, de otro año y de otra carrera a la que el maestro dejó llevarnos ésa tarde de verano. Y me acuerdo bien por que en la mañana me habían robado el único vocho naranja que he tenido en mi vida y me sentía tan triste que la terapia instantánea de la compañera me ayudó. Esta se llamaba: Te Vas A Morir… Diseña Tu “Día Ideal”. Y partía de un ejercicio introspectivo sobre tu último día de vida.

¿Un poquito macabro? No, en lo absoluto. ¿En que tiene que ver La Ley de la Atracción? Si tu curiosidad "te mata" sigue leyendo y practícalo. Quiero que te relajes en un lugar tranquilo. Recuéstate y elimna elementos distractores. Descuelga el teléfono y elimina todo tipo decosas que pudieran desviar tu atención. Cierra la puerta principal de tu habitación, enciérrate y concéntrate por unos minutos en estar contigo mismo, con nadie mas. La experiencia que voy a compartir contigo va a transformar tu vida. Vamos a empezar… y si sigues paso a paso lo que te explico aqui probablemente hasta ganarás dinero viviendo tu día ideal. Sí, de verdad, puede suceder. No se exactamente cuántos años tienes. Pero lo que si sé es que si te quedan 40 años de vida (apróximadamente), esto quiere decir que solo tienes 14,600 días antes de morir. No lo digo por ser pesimista, lo digo porque es una realidad que todos nos vamos a morir. Ya lo dijo Sigmund Freud: "morir es la única certeza que tenemos los humanos".

Yo me dí cuenta de esto, en conciencia, en mi segunda Universidad probablemente, hace muchos años, me entró la cási paranoia de pensar mas en éllo. Ahora que llego a la mitad del siglo y por que tuvo a bien recordármelo mi hermano Miguel (¿ya viste cuantos años tienes?) y uno de mis principales mentores, amigo y Gurúes en Internet: Alejandro Madero, el hombre que junto conmigo empezò a pensar realmente en las posibilidades del Internet. 

No me impactó el hecho de saber que me voy a morir. Eso lo sé, vamos, solo las almas son inmortales, el cuerpo no. Lo que realmente me impactó fue ese ejercicio que me enseñaron en aquél entonces hace 25 años y que hoy que lo retomo para tí ha transformado mi vida. Mi compañera nos dijo lo MISMO que te estoy diciendo hoy. Dentro de unos años seguro te vas a morir. Y lo que te queda por vivir está compuesto por DÍAS. Cada uno de esos DÍAS forman el resto de tu vida. Y si realmente quieres VIVIR en toda la extensión de la palabra el resto de tus días, tienes que hacer de forma MUY detenida el ejercicio que élla nos enseño, y al que llamaremos: “El Diseño De Tu Día Ideal” 

Te puedo decir que una gran parte de nuestro éxito, en todos los aspectos, no solamente el económico, se lo debemos al hecho de habernos dado unos minutos para “mi mismo”… para hacer el ejercicio. Y hoy lo quiero compartir contigo.

Necesitarás una hoja de papel y una pluma o lápiz. Los pasos del ejercicio son: Visualiza cómo sería un día IDEAL en tu vida si no tuvieras NINGUNA restricción económica, geográfica, emocional o física.

¿Si no hubiera absolutamente NADA que te impidiera gozar de un “Día Ideal”:? 

1. ¿A qué hora te despertarías, y que harías inmediatamente después de despertarte?

2. ¿Con quién estarías?

3. ¿En dónde vivirías? Visualiza cómo sería tu casa o tu departamento. Imagínatelo MUY detalladamente.

4. ¿En qué país o ciudad vivirías? 

5. ¿Que harías después de despertarte? 

6. ¿Cuáles serían exactamente las actividades que realizarías a lo largo del día?

7.¿Qué tipo de pasatiempos podrías realizar?

8. ¿A quién podrías ver que normalmente no puedes ver por problemas de tiempo o económicos?

9. ¿Qué harías cada día EXACTAMENTE para que tu vida tuviera un sentido?

10. ¿A qué hora te dormirías en la noche, qué harías exactamente antes de dormir?

No leas estas 10 preguntas de forma rápida y superficial. Quiero que realmente le dediques el tiempo que MERECE a cada una de estas preguntas. Cada una de estas preguntas es CRUCIAL, porque va a marcar tu vida. Ahora quiero que hagas lo siguiente: “Parte Más Importante Del Ejercicio” Quiero que GUARDES la hoja de papel en la que contestaste cada una de las 10 preguntas. Y quiero que la leas en voz alta ANTES de empezar a trabajar cada día. Porque quiero que hagas TODO LO HUMANAMENTE POSIBLE porque cada uno de tus días sea tu DÍA IDEAL. Vas a tener mentalizarte, visualizarte y luchar y trabajar por lograrlo, no es fácil. Pero la ÚNICA forma de aguantar el esfuerzo será leer en voz alta tu día ideal, y recordarte PARA QUÉ estás viviendo aquí.

Hoy te puedo decir que CADA DÍA DE MI VIDA es mi DÍA IDEAL. Diario vivo el DÍA IDEAL que yo personalmente diseñé hace algunos años. Me costó MUCHO trabajo, lágrimas, desesperación y a veces hasta desaprobación de muchas personas. Pero lo logré. Y no hay NADA como esa sensación. Pero TODO empieza con el ejercicio que compartí contigo el día de hoy. Por favor te pido: No descanses hasta que CADA UNO DE LOS DÍAS DE TU VIDA…. vivas tu “DÍA IDEAL”. Un gran abrazo, bendiciones y éxito. P.S. Te invito a compartir conmigo tu día ideal en la sección de comentarios debajo de este mensaje. Si quieres que sean privados indícamelo.

Paz y Bien.