"La gratitud abre la plenitud de la vida. Convierte lo que tenemos en suficiente, y más. Cambia la negación en aceptación, el caos en orden, la confusión en claridad. Se puede convertir una comida en una fiesta, una casa en un hogar, un extraño en un amigo. La gratitud da sentido a nuestro pasado, trae paz para hoy y crea una visión para el futuro. "
Melody Beady
Hay varias herramientas, varios secretos que en éste blogg te he sugerido para comenzar tu exploración interior. Si bien todos éstos secretos te ayudarán a ser más feliz y le darán más contenido, mas sabor y nutrirán tu creatividad, esta herramienta, este pequeño secreto particular es primero que podría cambiar la calidad de tu vida más allá de la creencia: es lo que yo llamo un diario de gratitud diaria. Es en palabras simples, un libro para dar las gracias. Si, para dar las gracias.
Yo tengo un hermoso libro negro en blanco con pasta de cuero antigua y cási cda noche antes de irme a la cama, trato de escribir cinco cosas por las que puedo estar agradecido por ese día en particular. Algunos días mi lista se llena de cosas increíbles, la mayoría de los días sólo son las alegrías simples de la vida. Los que me conocen saben que los lunes son especiales, luego sabrán por que. Por ejemplo escribo: Mi hijo Nicolás estaba con tos pero aún así logré que nos pusiéramos a cantar. Le enseñé a mi hijo Miguel Angel una nueva tonada en la guitarra. Acompañé a mi mamá al supermercado y compramos mucha fruta. Tuve una espléndida cena con mi pareja. Vi una hermosa y grande luna llena mientras regresaba a casa y me olvidé del tráfico. Escuché a Mozart mientras hacía mi cama y me acordé de lo mucho que me encanta ésta música. Vi con Nicolás un programa sobre elefantes bebés y recordé a mi animal favorito. Armé rompecabezas con mis hijos. Anduvimos en bicicleta toda la mañana del domingo. Subi a la montaña y respiré aire puro todo el domingo. Volamos papalotes (cometas) en una mañana airosa. Recorrimos el museo y nos tomamos una foto con el calendario azteca. Cosas así.
Otros días - los mas duros - Yo podría pensar que no tengo cinco cosas que agradecer, así que me pongo a escribir sobre mis bases o fundamentos: mi salud, mi pareja (si la tengo), mis hijos y su salud, mis animales si los tengo, mi casa, mi madre, mis hermanos, mis amigos e incluso la cama tan cómoda a la que estoy a punto de meterme, así como el hecho de que el día ha terminado "sin novedad". Con éso está bien.
La vida real no siempre va a ser algo perfecto o emocionante para seguir nuestro camino, pero el reconocimiento de lo que se repite y funciona en nuestras vidas nos puede ayudar no sólo a sobrevivir, sino a superar nuestras dificultades de las leves a las más severas.
Tu diario personal de la gratitud tiene que ser tu primer paso en el camino a una simple y abundante vida que funcionará para ti. La simplicidad, el orden, la armonía, la belleza y la alegría - todos éstos son principios que pueden transformar tu vida y no podrían florecer y prosperar sin gratitud. Pero si quieres viajar este viaje conmigo, el diario de la gratitud no es la única opción. ¿Por qué? Porque simplemente no serás la misma persona dentro de dos meses después de dar gracias conscientemente cada día por la abundancia que hay en tu vida HOY. Te lo aseguro. Y entonces tu habrás puesto en marcha una ley espiritual muy antigua, la que nos dice que mientras se tiene más y se agradece más, tanto más se nos dará.
Les he dicho aquí que el camino de la vida simple y feliz es un proceso de transformación. Vamos a trabajar en los principios fundamentales por un mes a la vez, tratando de tejer cada principio en el tejido de nuestra vida diaria. Pero tu eres libre de ir a tu propio ritmo. El sitio está lleno de cosas buenas, de secretos, para lograrlo.
Si eres "novato" y has llegado aquí por casualidad vamos a empezar hoy con la gratitud. Selecciona el más hermoso y bonito ejemplar que puedas conseguir para escribir, el libro blanco más atractivo que puedas encontrar para tu diario de gratitud. Trata de hacer un paseo agradable por tu selección y no te dejes llevar por lo primero que te encuentres. Recuerda lo que dice Deepak Chopra "hay que viajar siempre en primera clase", así que elige lo mejor a tu presupuesto y bolsillo. Eso sí, ten en cuenta el tejido o el diseño de la cubierta. La textura y la sensación del papel. ¿Prefieres páginas pautadas o en blanco? Quizás puedas encontrar un libro con un broche de cinta o hasta con una cerradura como aquél diario que llevaba Mariela mi hermana mayor y que le regalaron cuando cumpió 15 años. Me acuerdo perfecto de él por que sigilosamente lo escribía y cerraba cada noche, je je je. Creo que por muchos años mi hermana, como muchas quinceañeras mexicanas, llevó su diario, claro, no de gracias, sino de lo que le pasaba día a día. Hoy que escribo ésto lo recordé. Quizá lo tenga ella todavía guardado en algún lugar. Se lo preguntaré.
Una de las lecciones más valiosas que la vida simple me ha enseñado es que en los detalles más pequeños es en dónde el sabor de la vida se saborea. Aprecia y cuida tu diario de gratitud.
A medida que pasan los meses y llenes tu diario de bendiciones, de todo lo bueno que pasa alrededor de tí, un cambio interior en tu realidad va a ocurrir.
Pronto estarás encantado o encantada de descubrir cómo el contenido de éste diario te llena de una esperanza que se siente.
Cuando te enfocas en la abundancia y no en las carencias de tu vida, tu serás capaz de diseñar un proyecto nuevo y maravilloso para tu futuro. Esta sensación de plenitud es la gratitud en el trabajo diario, que transforma tus sueños en realidad. Y el primer paso es éstas frases u oraciones que escribas ahí.
Un proverbio francés nos recuerda que "La gratitud es la memoria del corazón". Comienza este día para explorar e integrar este hermoso, principio que afirma la vida a tu vida, y el milagro que has estado buscando se desarrollará para tu asombro y sorpresa.
Tu pide lo bueno y escribe lo bueno y escribelo día con día. Poco o mucho pero siempre lleva un registro de ello y verás los milagros suceder.
Hasta muy pronto.
Paz y Bien,
Hiram.
P.S. Recuerda registrarte al sitio si no lo has hecho aún y compartirnos de vez en cuando tus experiencias. Nos agradará mucho tener noticias tuyas pronto y de vez en vez podremos intercambiar contigo conocimientos e información.
