Deja de martirizarte y trátate bien.

Hola a Todos:

Acabo de recibir un mensaje de uno de nuestros lectores en el que dice: "ya que lo tengo todo perdido... ¿que mas me queda que pedir a ver si se me da?".

Amigas y amigos lectores, esto no es así. "Pedira Dios o al Universo o a tu Santo o Deidad Favorita" no es un "sálvame ahorita que ya estoy en las últimas". No señor. La cosa no va por acá. Tampoco es pedir así nadamas, por que simplemente en la redacción se ve que estas pidiendo con DUDA de que se te cumpla ¿y sabes que? Zas. La duda casi siempre impide que se te cumpla.

Analiza casi cualquier milagro. La FE en un 99 porciento de las veces es CIEGA. Y el camino para salir adelante es que tengas confianza en ti.

Este comentario da pie a que esta semana el mensaje sea muy simple: deja de autoflagelarte y autocastigarte, autolamentarte, Deja de dudar de ti mismo, deja de criticarte, deja de adivinar tu toma de decisiones o condenarlas por adelantado, deja de lamentarte por las decisiones que tomaste, deja de quejarte por las que no tomaste o por lo que no hiciste.

Sobretodo deja de pensar que no mereces y que no eres lo suficientemente bueno o buena para lo que sea.

Nosotros en ocasiones olvidamos que somos maravillosos, que estamos llenos de maravillas y de lo maravilloso que tenemos alrededor.

Hay una película que se llama "La Vida es Bella" y otra mas antigua que se llama "Que bello es vivir", hoy hay por ahí una que se llama "Maktub" o Cambio de Planes como le pusieron en mi país y de la que hablaremos específicamente en breve. Un día de éstos en los que te sientes hasta el suelo te recomiendo que veas cualquiera de éstas tres películas que comparten un mismo mensaje. La vida hay que vivirla HOY. Y la vida siempre está llena de pequeñas o grandes coincidencias o casualidades extrañas que creemos que son fruto del destino pero que no lo son...

Yo creo que todos tenemos una maravillosa película que filmar. Es la más grande obra jamas filmada y nosotros somos los directores de esa película que es la película de tu vida. Revisa algo lo que hemos escrito sobre ello aqui.

Quiero que recuerdes siempre lo maravilloso que es vivir. Como sea pero VIVIR. No olvidemos nunca que somos seres divinos viviendo en vidas humanas y aprendiendo, tanto de lo bueno como de lo no-bueno que nos ocurre.

No somos seres anti-sociales, ni parásitos, ni criminales que no encajan en ningún lugar. Somos simplemente personas que se pueden equivocar o tropezarse alguna vez, pero no por ello vamos a tirar nuestro mas preciado tesoro a la basura.

Nosotros somos ante todo personas capaces de hacer grandes cosas. 

Y tú, aunque te sientas ahora mal, ayer hiciste algo bueno de lo que estás orgulloso. Estoy seguro de ello. Pero no pongas tus obras en una balanza, por que acabarás dándole mas peso a lo que crees que hiciste "mal". No seas piedrita en el arroz por favor.

Quiero que simplemente recuerdes ahora mismo lo bueno/buena que has sido alguna vez. Todos tenemos instantes de bondad, de gloria, de éxito, de felicidad y de alegría en nuestras vidas.

Simplemente evoca uno de aquéllos grandes instantes de tu vida y gózalo de nuevo. Medítalo un momento. Luego traelo al presente y vuelve a disfrutarlo. ¡Tu puedes! Todos tenemos proezas, premios, triunfos, carreras y aplausos en nuestras vidas y tal vez nunca te hayas percatado de ello así que va siendo hora de hacerlo.

Con una actitud positiva y recuperando nuestra confianza en nosotros mismos podemos cambiar al mundo, pensando siempre lo bueno, que lo bueno se nos dará.

Nos vemos pronto por aquí.

Paz y Bien.

Hiram.

El principio 90-10 ser positivo siempre

Todos tenemos en nuestras familias parientes o conocidos con personalidades extremas o nosotros mismos somos "extremos"... por no decir "neuróticos" de vez en cuando (yo no me escapo). 

Pocos días hace hablaba con una amiga muy afectada por su conversación reciente con una de ésas personas de carácter extremo. En éste caso "la persona extrema" en cuestión es extranjera, mayor de edad, manifiesta una actitud extremadamente negativa ante la vida y "se queja de todo" como se suele decir. Hecho que afectó profundamente a mi sensible interlocutora, a la que luego dije: no dejes que te afecte su actitud pues tu no tienes la culpa de nada, tan solo iniciaste una conversación telefónica con ella que derivó en un discurso unilateral negativista. ¿Qué necesidad hay de que las cosas sean así? ¿Que necesidad hay de comunicar, transmitir y contagiar nuestras neurosis a los demás? Tu preocupate por no contagiarte y que se te resbale todo .

Luego sonrió y empezamos a citar algunos ejemplos "extremos" vivos y no, del pasado reciente y remoto, conocidos y no tanto. Claro, diciendo el pecado pero no el pecador, ya saben, para no herir suceptibilidades. Yo mismo pensé en casos similares y hasta legendarios en mi propio Clan. Podría escribir un libro completo. No diré quien, no diré cuando.

Una ola de pensamientos vino a mi al reflexionar sobre lo anterior. Finalmente la tolerancia hace su aparición y nos dice que "Nadie Es Perfecto" y quizá podríamos decir que estas neurosis son algo inevitable, si se considera que la mayoría de los seres humanos estamos llenos de "matices", una palabra que me gusta mucho más para designar éstas interesantes y para algunos hasta divertidas facetas que solemos tener los humanos. 

Los matices, aunque sean no del todo positivos, colaboran a tener una personalidad colorida y amena, mas si ésto al extremo se convierte en un modo permanente de ser se vuelve neurosis, usando la más pura acepción Freudiana. Y absolutamente ninguno de nosotros se escapa según Don Sigmundo. Ya que recordemos el decía que "todos los seres humanos tienen un conflicto neurótico". Me niego a aceptarlo pero yo mismo no me escapo.

Pues si, yo tengo mis mañas, como las tiene todo el mundo y de éstas podemos escribir tres libros mas si me las comparten. 

Pero en el modo digamos general de pensar siempre he creído que el ser positivo nos ayuda más que lo contrario. 

Y en éstos tiempos peculiares para nuestro Querido México más. Tenemos que impulsarnos hacia la onda positiva o las consecuencias pueden ser funestas en todos los sentidos.

Ayer veía llegar a Benedicto XVI en su primera visita pastoral a México y oía al Presidente Felipe Calderón al darle la bienvenida "en horas aciagas, en momentos en que nuestra Patria atraviesa por situaciones difíciles y decisivas... México sufrió... México ha sufrido". Tan solo una tercia de frases me hicieron pensar en ésto de ser positivos también. Y me dije, ¿que razón de hablar al mundo de sufrimiento cuando lo que México y el Mundo necesitan es hablar de gozo y bienestar? ¿Que podemos hacer si lo que necesitamos es una esperanza positiva en el futuro? Y ahí tienen a Benedicto XVI escuchando las quejas sobre la narcoviolencia y el crimen organizado. Y el Papa siempre en su mejor actitud: "No vengo a sustituir el legado de Juan Pablo, vengo a continuar su legado". Y dando paso a sonreir, saludar y bendecir a todos.

Por ello creo hoy más que nunca que tenemos que ser positivos a toda prueba y blindarnos contra todo. 

Así las cosas de repente vino a mi cabeza uno de mis autores favoritos Stephen Covey. Del que alguna vez leí el principio 90/10, mismo que les refiero aquí:

Descubre el Principio 90/10

Cambiará tu vida (al menos la forma en como reaccionas a situaciones).

El 10% de la vida está relacionado con lo que te pasa. El restante 90% está determinado por la forma en que reaccionas a eso que pasa…

¿Qué quiere decir esto?

Nosotros realmente no tenemos control sobre el 10% de lo que nos sucede.

No podemos evitar que el automóvil se descomponga, que el avión se retrase, que nos sorprenda la lluvia, que un automovilista pueda obstaculizarnos en el tráfico.

…lo cual tirará por la borda todo nuestro plan…

No tenemos control de este 10%.

El otro 90% es diferente.
Solamente tú lo determinas.

¿Cómo?... Con tu reacción

Tú no puedes controlar el semáforo en rojo, pero puedes controlar tu reacción.

No dejes que la gente se aproveche de ti.
Tú puedes controlar cómo reaccionas.

Usemos un ejemplo…

Estás desayunando con tu familia.
Tu hija tira una taza de café y salpica tu camisa de trabajo.
Tú no tienes control sobre lo que acaba de pasar.

Lo siguiente que suceda será determinado por tu reacción.

Tú maldices.
Regañas severamente a tu hija por que te tiró la taza encima.
Ella rompe a llorar.

Después de regañarla, te volteas a tu esposa y la criticas por colocar la taza demasiado cerca de la orilla de la mesa.
Y sigue una batalla verbal.

Tú, vociferando, vas a cambiarte la camisa.
Cuando regresas, encuentras a tu hija demasiado ocupada llorando terminándose el desayuno y alistándose para irse la escuela.
Ella pierde el autobús.

Tu esposa debe irse inmediatamente para el trabajo.
Tu te apresuras al carro y llevas a tu hija a la escuela.

Debido a que tú ya estas atrasado, manejas a 70 kilómetros por hora en una avenida cuya velocidad máxima es de 45 kilómetros por hora.

Después de 15 minutos de retraso y obtener una multa de tráfico por mucho dinero, llegas a la escuela.
Tu hija corre a la escuela sin decirte adiós.

Después de llegar a la oficina 20 minutos tarde, te das cuenta que se te olvidó el portafolios.

Tu día empezó terrible. Y parece que se pondrá cada vez peor.

Ansías regresar a casa.

Cuando llegas a tu casa encuentras un pequeño distanciamiento en tu relación con tu esposa y tu hija.

¿Por qué?

Todo fue debido a la manera en que reaccionaste esa mañana.

¿Por qué tuviste un mal día?

A) ¿El café lo causó?
B) ¿Tu hija lo causó?
C) ¿El policía lo causó?
D) ¿Tú lo causaste?

La respuesta es “D”

Ciertamente, tú no tenías control sobre lo que pasó con el café.

Fue la forma en cómo reaccionaste en ésos 5 segundos lo que determinó el cauce de tu mal día.

Te presento lo que debió haber sucedido.

El café te salpica.
Tú hija está a punto de llorar.
Entonces tú gentilmente le dices:
“no te preocupes, cariño, sólo necesitas tener más cuidado la próxima vez”.

Después de ponerte una camisa limpia y tomar tu portafolios, regresas al comedor, miras a través de la ventana y ves a tu hija tomando el Autobús escolar.
Ella voltea agradecida y te dice adiós con la mano.
¿Notas la diferencia?

Dos escenarios diferentes.
Ambos empezaron igual.
Ambos terminaron diferente.

¿Por qué?
Tú realmente no tienes control sobre el 10% de lo que sucede en la vida.
El otro 90% fue determinado por tu reacción.

Estas son algunas formas de aplicar el Principio 90/10.

Si alguien te dice algo negativo acerca de ti, no te lo tomes a pecho.
Deja que el ataque caiga como el agua sobre el aceite.
No dejes que los comentarios negativos te afecten.

Reacciona apropiadamente y no arruinarás tu día.
Una reacción equivocada podría resultar en la pérdida de un amigo, ser despedido, multado, accidentado, te puedes estresar, etc.

¿Cómo reaccionar si alguien te interrumpe en el tráfico?

¿Pierdes tu carácter?
¿Golpeas sobre el volante? (a un amigo mío se le desprendió el volante), ¿Maldices? ¿Te sube la presión?
¿A quién le preocupa que llegues 10 segundos tarde al trabajo?
¿Por qué dejar que los automóviles te arruinen el viaje?

Recuerda el Principio 90/10 y no te preocupes de eso.

Tú has dicho que perdiste el empleo.
¿Por qué perder el sueño y ponerte enojado?
No funcionará.

Usa el tiempo y la energía que inviertes en tu preocupación para encontrar otro trabajo.

El avión está atrasado. Va a arruinar la programación de tu día.

¿Por qué manifestar frustración con el empleado de la aerolínea?
Él no tiene control sobre lo que está pasando.

¿Usa tu tiempo para estudiar, conocer a otros pasajeros, por qué estresarse?
Eso hará que las cosas se pongan peor.

Ahora ya conoces el Principio 90/10.
Aplícalo y quedarás maravillado con los resultados.
No perderás nada si lo intentas.

El Principio 90/10 es increíble.
Muy pocos lo conocen y aplican este principio.

El resultado?

…Tú lo comprobarás!!

Millones de personas están sufriendo de un estrés que no vale la pena, sufrimientos, problemas y dolores de cabeza.

Todos podemos entender y debemos aplicar el Principio 90/10.
Puede cambiar tu vida!

…Disfrútala...

Lo único que hace falta es voluntad para darnos el permiso de vivir la experiencia.

Todo, absolutamente todo lo que damos, hacemos, decimos, o aún, todo lo que pensamos, es un Boomerang. Regresa a nosotros...

Si queremos recibir, aprendamos primero a dar...
Tal vez nos quedemos con las manos vacías, pero nuestro corazón estará lleno de amor...

Y quienes aman la vida, tienen el sello de ese sentimiento en un lugar de su corazón …

Y si lo quieren disfrutar lo anterior en un bonito powerpoint convertido a video con musiquita aquí les va:

Fuente: Stephen Covey.

Paz y Bien.

Hiram.